Oleh: Mr. Dedi Vitra Johor*

Dalam perjalanan menuju kesuksesan, sering kali kita terjebak dalam pemikiran bahwa perubahan besar hanya bisa dicapai melalui langkah-langkah besar. Padahal, kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten memiliki kekuatan luar biasa untuk membentuk masa depan Anda.

Seperti yang dikatakan James Clear, penulis buku “Atomic Habits”, “Perbaikan kecil yang dilakukan setiap hari akan menghasilkan hasil yang luar biasa dalam jangka panjang.”

Kebiasaan adalah fondasi dari siapa kita. Kebiasan dengan kata lain yaitu tindakan berulang ulang yang dilakukan hingga menjadi otomatis, bahkan terjadi tanpa di pikirkan terlebih dahulu secara sadar atau sudah menjadi rutinitas. Kebiasan juga disebut sebagai prilaku sesorang.

Menurut penelitian dari Duke University, 40% dari tindakan kita setiap hari berasal dari kebiasaan, bukan keputusan sadar. Artinya, jika Anda ingin mengubah hidup, mulailah dari kebiasaan kecil yang mudah diterapkan tetapi memiliki dampak besar dalam jangka panjang.

“Orang sukses tidak melakukan hal yang berbeda, mereka hanya melakukannya dengan cara yang konsisten,” Saya percaya ini. Dengan membangun kebiasaan positif, Anda sedang mengatur arah kesuksesan Anda secara perlahan namun pasti, meskipun anda hari ini bukanlah siapa-siapa atau bahkan lebih rendah dari kondisi saat ini.

Lantas Kebiasan apa saja yang diam-diam bisa merubah kehidupan anda, ?. Saya percaya hal yang terbaik itu dimulai di awal hari, tepatnya bangun pagi. Selagi anda tidak memulai dengan bangun lebih awal, maka sepanjang hari itu pula telah membunuh produktivtias.

Riset menunjukan bahwa pagi yang produktif sering kali mengarah pada hari yang lebih efektif. Agama ( Islam) kita mengajarkan bangun sebelum waktu subuh disamping mendapatkan keberkahan dan rezeki juga sebagai bentuk tangungjawab terhadap hidup.

Idealnya, orang-orang yang bertangung jawab dengan kehidupannya wajib memulai dari kebiasan bangun di pagi hari. Tentu juga berlaku sebaliknya, kalau tanpa alasan yang kuat.

Kebiasan berikut ini yang terkesan sangat sederhana, namun orang-orang sukses tidak pernah melewatkannya yaitu membaca 10 menit setiap hari. Pengetahuan adalah investasi terbaik dan merupakan investasi terbesar untuk leher ke atas (otak) berasal dari bacaan yang dibaca setiap hari.

Mungkin kita sama-sama memiliki rambut berwarna hitam, namun isi otak berbeda, karena ditentukan oleh apa yang dibaca, lihat dan dengar. Mulailah dengan membaca buku pengembangan diri, bisnis, atau topik yang Anda minati. Warren Buffett bahkan menghabiskan 80% waktunya untuk membaca karena menurutnya, “Semakin banyak Anda belajar, semakin banyak yang Anda hasilkan.”

Tidak banyak orang yang bisa membedakan antara penting dan genting, bisa jadi hal demikian sering menghingapi anda. Kebiasan penting dan genting di anggap sama oleh kebanyakan orang.

Waktunya banyak terbuang dan sia-siang. Kok bisa??, karena anda tidak membuat skala prioritas. Jadi, Sebelum tidur, tuliskan tiga hal utama yang harus Anda selesaikan esok hari. Dengan fokus pada prioritas utama, Anda mengurangi stres dan meningkatkan efisiensi.

Kebiasan berikutnya adalah kebiasayan bersyukur setiap hari yang wajib dipunyai. Luangkan waktu untuk mencatat tiga hal yang Anda syukuri hari ini.Buat pertanyaan baik, dan biasanya akan mendapatkan jawaban baik, “ apa hal baik yang Allah telah berikan buat hidup saya hari ini”  Setiap kesempatan yang datang slalu ajukan dengan pertanyaan positif, dan jangan sekali kali mengajukan pertanyaan yang negatif sampai menjadi prilaku keseharian.  Kebiasaan sederhana ini terbukti secara ilmiah meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan emosional.

Dan yang terakhir kebiasayaan kecil yang bisa merubah hidup anda adalah Aktivitas fisik ringan. Saya melakukan hal ini rutin, tingginya ritmen pekerjaan sebagai pengusaha menutut saya harus tetap bugar  seperti berjalan kaki, lari-lari kecil, angkat barbel atau peregangan. Tidak butuh waktu lebih dari 30 menit, semua kegiatan itu bisa dilakukan meskipun dirumah. Semuanya, tidak hanya baik untuk kesehatan fisik tetapi juga meningkatkan fokus dan kreativitas.

Konsistensi adalah kunci. Kebiasaan kecil ini mungkin tampak sepele, tetapi jika dilakukan secara konsisten, dampaknya akan terasa dalam hidup Anda. Seperti pepatah, “Perjalanan seribu mil dimulai dengan satu langkah kecil.”

Salah satu quote terbaik yang sering saya sampaikan didalam banyak seminar bisnis baik dikalangan pengusaha dan karyawan, “Jika Anda ingin hasil luar biasa, mulailah dari hal kecil”. Kuncinya adalah disiplin dan kesabaran dalam menjalankan kebiasaan tersebut.

Jadi, kebiasaan kecil mana yang akan Anda mulai hari ini? Ingat, perubahan besar selalu berawal dari langkah-langkah kecil yang konsisten. (*)

Dahzyat, DVJ